Puhuja, mielen ammattilainen ja kirjailija
Olen Varpu, 48-vuotias psykiatrinen sairaanhoitaja, mielen ammattilainen, kirjailija, sosiaalisen median vaikuttaja, puoliso ja äiti.
Olen työskennellyt yli 20 vuoden ajan psykiatrisen sairaanhoidon parissa lasten- ja nuorisopsykiatriassa sekä avovastaanotolla.
Puhujana ja luennoitsijana puhun erityisesti omasta vastuusta, tunnetaidoista, mielen valmentamisesta ja muutoksesta.
Elämäni muuttui vuonna 2016, kun minusta tuli syöpää sairastavan lapseni omaishoitaja.
Kesällä 2019 minusta tuli enkelilapsen äiti. Näiden kokemusten kautta jouduin itsekin pysähtymään sen äärelle, mihin voin elämässäni vaikuttaa – ja mihin en.
Oma vastuu ei tarkoita sitä, että olisimme vastuussa kaikesta, mitä meille tapahtuu.
Se tarkoittaa sitä, että voimme ottaa vastuuta siitä, mitä teemme seuraavaksi.
Luennoillani haluan herättää ajatuksia ja tarjota konkreettisia näkökulmia siihen, miten voimme vaikuttaa omaan ajatteluumme, hyvinvointiimme ja elämäämme.
En lupaa yltiöpositiivista tai vastoinkäymisistä vapaata elämää.
Uskon kuitenkin siihen, että meillä on usein enemmän vaikutusvaltaa itseemme ja omaan elämäämme kuin ymmärrämmekään.
Kaikkeen emme voi vaikuttaa. Mutta johonkin voimme aina.
Ja siitä alkaa oma vastuu.
Olen kirjoittanut kaksi kirjaa:
Valo, joka ei kadonnutkaan (WSOY, 2021)
Epäonnistumisia (WSOY, 2024).
“Varpu on todella taitava puhumaan ja hän kertoo asiat niin,
että kuulijan on helppo ymmärtää.”
“Luento tarjosi ajatuksia ja työkaluja, jotka varmasti lisäävät
hyvinvointia työssämme.
Olemme valtavan kiitollisia, että
saimme Varpun kruunaamaan päiväämme.”
“Aihe ja luennoitsija oli jalat maassa, herättelevä, puhutteleva,
koskettava, järkevä ja upea esiintyjä.”
"Joustava mieli - vahvuutta muutoksiin" -valmennusviikonloppu Nuuksiossa 18.-20.9.2026
Tämän viikonlopun aikana opit vahvistamaan mielen joustavuutta ja tunnistamaan, miten omat ajatukset vaikuttavat tunteisiin, jaksamiseen ja tekemiisi valintoihin.
Saat käytännön työkaluja siihen, miten vaihtaa näkökulmaa silloin, kun mieli jumittuu huoliin, pelkoihin tai vanhoihin ajatusmalleihin.
TAHTO-valmennus
Tässä kuuden viikon TAHTO -valmennuksessa tulet:
TUNNISTAmaan mm. ajatuksiasi, uskomuksiasi, tunteitasi, tapaasi toimia.
ARVIOImaan minkälaiset ajatukset ovat haitallisia, mitkä eteenpäin vieviä.
HAVAINNOImaan omaa tunne-ajatus-toiminta -ketjuasi ja sen vaikutuksia päivittäiseen elämään ja päätöksentekoon.
TUNNUSTAmaan itsellesi asioita, joita haluaisit itsessäsi/toimintatavoissasi muuttaa ja miettimään arvojasi.
OPIt konkreettisia keinoja ja tapoja muuttaa ajatuksiasi, uskomuksiasi ja toimintatapojasi itse asettamasi tavoitteen saavuttamiseksi.
Valmennuksen kesto 6 viikkoa.
5 videoluentoa ja 6 livestream-luentoa.
Materiaalit viikoittaisiin tehtäviin.
Valmennus tapahtuu helppokäyttöisellä, nettiselainpohjaisella valmennusalustalla.
JATKOTAHTO-valmennus
Me tiedämme, että pysyvien muutosten tekeminen ei ole helppoa. Tiedämme senkin, että niiden ylläpitäminen on vielä vaikeampaa. Ainakin yksin.
Yhdessä monet asiat ovat helpompia ja mukavampia.
Palaamme helposti vanhaan, vaikka kuinka olisimme päättäneet toisin. Mielentyötä tulee harvoin tehtyä itsenäisti.
Asioita tulee pohdittua, kun niille on oma aikansa.
Livejä valmennuksessa on 8 ja ne järjestetään pääosin arki-iltaisin.
Ryhmä saa pitkin kautta toivoa käsiteltäviä teemoja tai aiheita,
juuri niitä, mitkä tuntuvat tärkeiltä.
Tämän valmennuksen tarkoituksena ei ole teettää lisätyötä niinkään tehtävien muodossa, vaan saada meidät yhdessä säännöllisesti pohtimaan mielen hyvinvointiin liittyviä asioita meidän kunkin omassa elämässä.
Jatkamaan sitä työtä, minkä TAHTO-valmennuksessa aloitimme.
.png)
TAHTO -mielen työkirja
Tämä 75-sivuinen, uudistettu mielen työkirja kannustaa sinua hektisessä arjessa ottamaan aikaa itsellesi ja pysähtymään oman itsesi ja elämäsi äärelle.
Työkirja auttaa sinua miettimään itsellesi tärkeitä ja hyvinvointiasi eteenpäin vieviä kysymyksiä.
Usein on niin, että toivomme muutosta elämäämme, mutta emme ehdi pysähtymään sen äärelle.
-
Millainen tarinani on?
-
Mitkä tunteet toimintaani ohjaavat?
-
Elänkö arvojeni mukaista elämää?
-
Mitä muutosta elämääni toivoisin?
-
Miksi toivon, mitä toivon?
-
Miksi toimin nyt, niin kuin toimin?
Tämä työkirja on syntynyt niistä teemoista, jotka omassa työssäni psykiatrian parissa ovat olleet käsitellyimpiä ja pohdituimpia.
Teemoista, jotka TAHTO-valmennuksessa ovat osoittautuneet merkityksellisimmiksi.
TAHTO-mielentaitokortit
Korttipakka koostuu 52 kortista, jotka kannustavat ja rohkaisevat - saavat vuoroin pysähtymään, vuoroin toimimaan.
Kysyvät sinulta kysymyksiä ja antavat sinulle pohdittavaksi teemoja oman hyvinvointisi parantamiseksi.
Vastaukset meillä on usein itsellämme - kunhan niitä pysähdymme pohtimaan.
TAHTO-mielentaitokortit on myös ihana lahja itselle tai ystävälle!
