"Matkalla mukana, sinua varten"
- VARPU
Minä olen Varpu, 41-vuotias psykiatrinen sairaanhoitaja, mielenvalmentaja, personal trainer, bloggaaja, puoliso ja äiti.
Elämäni muuttui vuonna 2016, kun minusta tuli syöpää sairastavan lapseni omaishoitaja ja kesällä 2019 minusta tuli enkelilapsen äiti.
Edellä mainituilla koulutuksilla ja elämän mukanaan tuomilla kolhuilla on ollut valtava merkitys elämässäni.
Paljon suurempi, kuin koulutuksiin hakeutuessani edes ymmärsin. Vuonna 2016 jäädessäni tuolloin 5-vuotiaan lapseni omaishoitajaksi, joutui myös oma ajatteluni ja mieleni koetukselle.
​
Tärkeimmäksi selviytymiskeinokseni näiden vuosien aikana olenkin kokenut tunnetaidot, mielenvalmennuksen keinot ja minua tukeneet ihmiset – perheen ja ystävät, mutta myös tutut ja jopa tuntemattomat.
Uskon avoimuuteen ja vaikeistakin asioista ääneen puhumiseen. Uskon vertaistukeen ja siihen, että voimme toinen toisiamme vaikeissa ja haasteellisissa elämäntilanteissa auttaa.
​
Uskon myös siihen, että meissä on paljon enemmän kykyjä, voimaa, taitoa, tahtoa ja osaamista, kuin tulemme itse ajatelleeksi. Uskon muutoksen mahdollisuuteen ja siihen, että jokaisella on muutoksen avaimet käsissään – omassa mielessään. Se tulee vain osata valjastaa oikein.
​
En lupaa sinulle yltiöpositiivista ja kärsimyksistä vapaata elämää, mutta lupaan auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia ja puolia itsestäsi ja oppimaan taitoja oman hyvinvointisi parantamiseksi.
Lähde mukaan tutustumaan itseesi ja muuttamaan elämäsi sellaiseksi , mistä olet haaveillut!
Sinusta on siihen!
Matkallasi mukana, sinua varten:
​
Varpu
“Emme voi muuttaa toimintaamme, ellemme ymmärrä miksi toimimme, niin kuin toimimme”
MIELENVALMENNUS
Mielenvalmennus on ratkaisukeskeinen toimintamalli, joka rakentuu kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen. Valmennuksen tavoitteena on oppia löytämään ratkaisut oman elämäsi ”kompastuskiviin” ja auttaa sinua kohti toivomaasi muutosta.
Oletko pyrkinyt tavoitteisiisi ja epäonnistunut? Oletko esimerkiksi yrittänyt pudottaa painoa ja aloittaa lukemattomat kerrat terveellisen elämän, mutta et ole päässyt tavoitteeseesi? Tässä valmennuksessa opit ymmärtämään, mikä edellisellä kerralla meni vikaan ja miten jatkossa onnistut.
Mikään muutos ei ole mahdollinen ilman itsetuntemusta ja oivalluksia. Valmennus antaa sinulle työkaluja oppia tavastasi ajatella ja auttaa ymmärtämään omia toimintatapojasi sekä syitä niiden taustalla.
​
Emme voi muuttaa toimintaamme, ellemme ymmärrä miksi toimimme, niin kuin toimimme.
Valmennuksessa opetellaan tunnetaitoja, tunteiden tunnistamista ja niiden säätelyä. Opetellaan valjastamaan sisäinen puhe oikealle taajuudelle -elämää eteenpäin vieväksi, ei jarruttavaksi. Tunnistetaan omia uskomuksia ja opitaan kyseenalaistamaan niitä.
”Emme voi aina valita, mitä elämä tuo meille eteen, mutta voimme valita, miten siihen suhtaudumme”
Tuntuuko väite utopistiselta tai ruusunpunaisten lasien läpi katselemiselta?
Tuo lause, sen sisäistäminen, ymmärtäminen ja toteuttaminen käytännössä on muuttanut monen ihmisen elämän -myös minun.
Haluaisitko sinä olla seuraava?
