"Joustava mieli - vahvuutta muutoksiin" -valmennusviikonloppu Nuuksiossa 18.-20.9.2026.
“ARVOKKAINTA oli tunne kuulua juuri tähän joukkoon, kuunnella Varpun selkeitä mukaansatempaisevia, tärkeitä "alustuksia" sekä jokaisen mahdollisuus osallistua keskusteluihin niillä voimavaroilla, joita oli juuri tänä viikonloppuna.”
-asiakaspalaute
“RAUHOITTAVA, keskittynyt, mutta myös hauska ja kepeä fiilis koko viikonlopun ajan. Turvallinen ja luottamusta herättävä porukka vaikutti pohdiskeluihin niin, että uskalsi olla täysin auki.”
-asiakaspalaute
“KOKONAISUUS oli erittäin toimiva. Ryhmä kannatteli ja siinä oli turvallista olla. Oivalsin mm. esimerkkien kautta miten tärkeää on työstää omia ajatusmalleja ja uskomuksia.”
-asiakaspalaute
VARPU HINTSANEN
Minä olen Varpu, 47-vuotias psykiatrinen sairaanhoitaja, mielen ammattilainen, kirjailija, sosiaalisen median vaikuttaja, puoliso ja äiti.
Elämäni muuttui vuonna 2016, kun minusta tuli syöpää sairastavan lapseni omaishoitaja ja kesällä 2019 minusta tuli enkelilapsen äiti.
Edellä mainituilla koulutuksilla ja elämän mukanaan tuomilla kolhuilla on ollut valtava merkitys elämässäni.
Paljon suurempi, kuin koulutuksiin hakeutuessani edes ymmärsin. Vuonna 2016 jäädessäni tuolloin 5-vuotiaan lapseni omaishoitajaksi, joutui myös oma ajatteluni ja mieleni koetukselle.
Tärkeimmäksi selviytymiskeinokseni näiden vuosien aikana olenkin kokenut tunnetaidot, mielenvalmennuksen keinot ja minua tukeneet ihmiset – perheen ja ystävät, mutta myös tutut ja jopa tuntemattomat.
Uskon avoimuuteen ja vaikeistakin asioista ääneen puhumiseen.
Uskon vertaistukeen ja siihen, että voimme toinen toisiamme vaikeissa ja haasteellisissa elämäntilanteissa auttaa.
Uskon myös siihen, että meissä on paljon enemmän kykyjä, voimaa, taitoa, tahtoa ja osaamista, kuin tulemme itse ajatelleeksi. Uskon muutoksen mahdollisuuteen ja siihen, että jokaisella on muutoksen avaimet käsissään – omassa mielessään. Se tulee vain osata valjastaa oikein.
En lupaa sinulle yltiöpositiivista ja kärsimyksistä vapaata elämää, mutta lupaan auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia ja puolia itsestäsi ja oppimaan taitoja oman hyvinvointisi parantamiseksi.
Lähde mukaan tutustumaan itseesi ja muuttamaan elämäsi sellaiseksi , mistä olet haaveillut.
Tuotteet
“Emme voi muuttaa toimintaamme,
ellemme ymmärrä miksi toimimme, niin kuin toimimme”
TAHTO-valmennus
Tässä kuuden viikon TAHTO -valmennuksessa tulet:
TUNNISTAmaan mm. ajatuksiasi, uskomuksiasi, tunteitasi, tapaasi toimia.
ARVIOImaan minkälaiset ajatukset ovat haitallisia, mitkä eteenpäin vieviä.
HAVAINNOImaan omaa tunne-ajatus-toiminta -ketjuasi ja sen vaikutuksia päivittäiseen elämään ja päätöksentekoon.
TUNNUSTAmaan itsellesi asioita, joita haluaisit itsessäsi/toimintatavoissasi muuttaa ja miettimään arvojasi.
OPIt konkreettisia keinoja ja tapoja muuttaa ajatuksiasi, uskomuksiasi ja toimintatapojasi itse asettamasi tavoitteen saavuttamiseksi.
Valmennuksen kesto 6 viikkoa.
5 videoluentoa ja 6 livestream-luentoa.
Materiaalit viikoittaisiin tehtäviin.
Valmennus tapahtuu helppokäyttöisellä, nettiselainpohjaisella valmennusalustalla.
JATKOTAHTO-valmennus
Me tiedämme, että pysyvien muutosten tekeminen ei ole helppoa. Tiedämme senkin, että niiden ylläpitäminen on vielä vaikeampaa. Ainakin yksin.
Yhdessä monet asiat ovat helpompia ja mukavampia.
Palaamme helposti vanhaan, vaikka kuinka olisimme päättäneet toisin. Mielentyötä tulee harvoin tehtyä itsenäisti.
Asioita tulee pohdittua, kun niille on oma aikansa.
Livejä valmennuksessa on 8 ja ne järjestetään pääosin arki-iltaisin.
Ryhmä saa pitkin kautta toivoa käsiteltäviä teemoja tai aiheita,
juuri niitä, mitkä tuntuvat tärkeiltä.
Tämän valmennuksen tarkoituksena ei ole teettää lisätyötä niinkään tehtävien muodossa, vaan saada meidät yhdessä säännöllisesti pohtimaan mielen hyvinvointiin liittyviä asioita meidän kunkin omassa elämässä.
Jatkamaan sitä työtä, minkä TAHTO-valmennuksessa aloitimme.
.png)
TAHTO -mielen työkirja
Tämä 75-sivuinen, uudistettu mielen työkirja kannustaa sinua hektisessä arjessa ottamaan aikaa itsellesi ja pysähtymään oman itsesi ja elämäsi äärelle.
Työkirja auttaa sinua miettimään itsellesi tärkeitä ja hyvinvointiasi eteenpäin vieviä kysymyksiä.
Usein on niin, että toivomme muutosta elämäämme, mutta emme ehdi pysähtymään sen äärelle.
-
Millainen tarinani on?
-
Mitkä tunteet toimintaani ohjaavat?
-
Elänkö arvojeni mukaista elämää?
-
Mitä muutosta elämääni toivoisin?
-
Miksi toivon, mitä toivon?
-
Miksi toimin nyt, niin kuin toimin?
Tämä työkirja on syntynyt niistä teemoista, jotka omassa työssäni psykiatrian parissa ovat olleet käsitellyimpiä ja pohdituimpia.
Teemoista, jotka TAHTO-valmennuksessa ovat osoittautuneet merkityksellisimmiksi.
TAHTO-mielentaitokortit
Korttipakka koostuu 52 kortista, jotka kannustavat ja rohkaisevat - saavat vuoroin pysähtymään, vuoroin toimimaan.
Kysyvät sinulta kysymyksiä ja antavat sinulle pohdittavaksi teemoja oman hyvinvointisi parantamiseksi.
Vastaukset meillä on usein itsellämme - kunhan niitä pysähdymme pohtimaan.
TAHTO-mielentaitokortit on myös ihana lahja itselle tai ystävälle!
