Mielenvalmennus on ratkaisukeskeinen toimintamalli, joka rakentuu kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen. Valmennuksen tavoitteena on oppia löytämään ratkaisut oman elämäsi ”kompastuskiviin” ja auttaa sinua kohti toivomaasi muutosta.

 

Oletko pyrkinyt tavoitteisiisi ja epäonnistunut? Oletko esimerkiksi yrittänyt pudottaa painoa ja aloittaa lukemattomat kerrat terveellisen elämän, mutta et ole päässyt tavoitteeseesi? Tässä valmennuksessa opit ymmärtämään, mikä edellisellä kerralla meni vikaan ja miten jatkossa onnistut.

 

Mikään muutos ei ole mahdollinen ilman itsetuntemusta ja oivalluksia. Valmennus antaa sinulle työkaluja oppia tavastasi ajatella ja auttaa ymmärtämään omia toimintatapojasi sekä syitä niiden taustalla.

​

Emme voi muuttaa toimintaamme, ellemme ymmärrä miksi toimimme, niin kuin toimimme.

 

Valmennuksessa opetellaan tunnetaitoja, tunteiden tunnistamista ja niiden säätelyä. Opetellaan valjastamaan sisäinen puhe oikealle taajuudelle -elämää eteenpäin vieväksi, ei jarruttavaksi. Tunnistetaan omia uskomuksia ja opitaan kyseenalaistamaan niitä.

 

”Emme voi aina valita, mitä elämä tuo meille eteen, mutta voimme valita, miten siihen suhtaudumme”
 

Tuntuuko väite utopistiselta tai ruusunpunaisten lasien läpi katselemiselta?

 

Tuo lause, sen sisäistäminen, ymmärtäminen ja toteuttaminen käytännössä on muuttanut monen ihmisen elämän -myös minun.

Haluaisitko sinä olla seuraava?